GINNASTICA POSTURALE AD ASTI

Ginnastica posturale

esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare

Tutto per il miglior allenamento del proprio corpo

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, basati sul miglioramento della postura (ossia la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente) e sulla capacità di controllo corporeo, capaci di agire su zone rigide o affette da dolori quali sciatalgia , lombosciatalgia, cervicalgia ecc.
Indicata nei casi in cui si hanno rigidità e/o deformazioni della colonna come scoliosi, iperlordosi, ipercifosi, gibbi

Si effettuano tecniche di respirazione, attivazione, tonificazione, allungamento muscolare, mobilizzazione articolare e del rachide.

Una parte importante della ginnastica posturale sono gli esercizi IPOPRESSIVI, atti a ridurre la pressione intra-addominale, per prevenire e contrastare diastasi, incontinenza, ernie, prolassi.
La ginnastica ipopressiva, mediante particolari esercizi di respirazione in specifiche posizioni, allena e riforma la muscolatura profonda di tutto il corpo e riprogramma il corretto funzionamento del pavimento pelvico. E’ consigliata:
-dopo il parto per rientrare dalle diastasi addominale formatasi durante la gravidanza;
-in presenza di ernie ombelicali e inguinali;
-per recuperare prolassi anali e vaginali;
-per migliorare l’equilibrio e la postura negli sport ad alta intensità;
-in caso di incontinenza urinaria;
-in caso di disfunzioni sessuali;
-per ridurre il giro vita;
-per avere una vita “più leggera”.
Può essere praticata generalmente da tutti, tranne alcune particolari posizioni che devono essere evitate in soggetti cardiopatici, in gravidanza, in presenza di infiammazioni gravi, in presenza di reflusso gastroesofageo.

Nella nostra struttura le sedute di Ginnastica Posturale vengono svolte in una saletta riservata, dove ognuno svolge la propria attività personalizzata in base alla problematica presente, seguita dall’assistente esercizio per esercizio

Per scoprire tutto quello che Fidia Palestre offre basta visitare il portale, mentre per contattare lo staff è sufficiente chiamare il numero di telefono 0141 218202 oppure scriverci una mail a: contatti@palestrafidia.it