I corsi a base di fitness e musica della Fidia

Tabata Tone, G.A.G, T.B.W. e molto altro

Allenarsi e divertirsi a ritmo di musica, cosa c’è di meglio? Basterà venire alla Palestra Fidia per scoprire tantissimi corsi in grado di risultare efficaci. A disposizione presso la struttura di Asti ci sono infatti corsi di:

  • tabata tone: attività musicale a interval training
  • push power - push deck: attività musicale che interessa tutti i muscoli del corpo con esercizi di tonificazione muscolare utilizzando principalmente il bilanciere o il deck.
  • G.A.G: programma di allenamento muscolare studiato per rassodare e modellare Glutei - Addominali - Gambe. Un attacco ai punti critici della donna divertendosi a ritmo di musica.
  • Total body workout (T.B.W.): allenamento completo e divertente con base musicale per definire e tonificare tutto il corpo con due metodiche integrate per il massimo dei risultati.
  • Step coreografato: lavoro cardiovascolare a ritmo di musica con coreografie sempre nuove e divertenti per tonificare intensamente glutei e gambe.
  • Pilates: Ginnastica specifica per riarmonizzare schiena e corpo, consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.
  • Yogapilates: La dinamicità del pilates e la staticità dello yoga portano al raggiungimento di uno stato psicofisico equilibrato, ed alla piena conoscenza del proprio corpo.
  • Aerokombat: Lezione ad alto impegno cardiovascolare che combina l'aerobica con le tecniche tipiche delle arti marziali. Divertimento e dimagrimento sono assicurati!
G.A.G.
Total Body Workout
corso musica
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